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Aïkido | Art Martial japonais issu des traditions guerrières des samouraïs
Principes de l'école
S'harmoniser à la situation, à l'adversaire sans contrainte. Ne pas le déranger. La technique doit être précise et sous-tendu par une modification de l'utilisation du corps permettant une efficacité avec un minimum d'effort physique. Rester avec l'esprit ouvert au partage et à toutes les formes de pratique. Régi par la bienveillance, l'Aïkido est une voie d'amélioration de soi par l'unification du corps et de l'esprit.
Efficacité
Nous partons du principe que notre adversaire est supérieur par ses qualités athlétiques. L'utilisation de la force est donc inutile. Nous renforçons ainsi notre perception et la lecture d'intention. L'accent est mis sur le travail libre et les kaeshi waza. Le rôle de UKE consiste à effectuer une attaque efficace dont la forme et l'intention devront martialement être cohérentes.
Bien-Être
La pratique de l'aïkido améliore la mobilité et la santé physique. Dans cet art martial, la souplesse et l'agilité priment sur la force brute. Nous apprenons à utiliser la force de l'adversaire à notre avantage. Le yoga joue un rôle clé dans notre échauffement, complété par des exercices cardio vasculaires pour une préparation physique optimale.
